برای آموزش شنا به این موارد توجه کنید:
برای آغاز کار، تمرینات در آب کم عمق را شروع کنید تا احساس امنیت و راحتی پیدا کنید.
خیلی مهمه که قبل از ورود به آب شستشوی دهان و دست و صورت کنید تا احتمال عفونت کمتر باشه.
تمرینات مختلف شنا با بازوها مثل کبوتری، سگی و لامپوش رو امتحان کنید تا بفهمید کدومشون براتون راحتتره.
چرخشیها برای دست و پا انجام بدید تا قبل از شنا عضلاتتون آماده شن.
برای شنا کردن راه رفتن در آب رو هم یاد بگیرید تا بتونید از جایی به جای دیگه برید.
تمرینات تنفس درست در آب برای ادامه شنا هم ضروریه.
پس از هر سانس شنا باید بلافاصله خودتون رو خشک کنید تا احتمال سرماخوردگی کمتر بشه.